건강정보1 10년간 식품 개발하면서 본 ‘이런 식품은 피하세요’ 리스트 식품 개발 10년, 수많은 제품을 보면서 "이건 피해야 한다!" 싶은 제품들이 있다.겉으로는 건강해 보이지만, 실제로는 그렇지 않은 식품들이다.오늘은 마케팅에 속지 않고 제대로 건강을 챙기기 위해 피해야 할 식품 리스트를 공유한다. 1. '저당'인데 실제로는 설탕 덩어리📌 주의할 점:"저당"이라고 적혀 있지만, 실제로 올리고당, 시럽, 대체당이 가득무설탕 = 단맛이 없는 게 아님!성분표를 보면 당 함량이 높거나 인공 감미료 투성이✅ 예시:저당 시리얼 → 당 함량 체크 필수무설탕 초콜릿 → 인공 감미료 가득👉 해결책:✔ 성분표에서 총 당 함량을 확인하자! 2. 저지방/무지방 제품 = 설탕 폭탄?📌 주의할 점:지방을 줄이면 맛이 없어서 설탕을 더 넣음저지방 요거트, 무지방 드레싱, 저칼로리 아이스.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음
