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오늘의 꿀팁8

남자 다이어트, 여자와 진짜 다를까?(근육,내장지방,뱃살까지 총정리) 남자 다이어트, 여자와 어떻게 다를까?안녕하세요! 오늘은 남성분들을 위한 다이어트 이야기를 나눠보겠습니다. 남자 다이어트는 단순히 '체중 감량'보다 근육을 지키면서 건강하게 감량하는 것이 중요합니다. 여자와는 조금 다른 전략이 필요하다는 사실, 알고 계셨나요? 1. 남자는 근육을 지켜야 한다남성은 테스토스테론 호르몬의 영향으로 근육량이 많고, 기초대사량이 높은 편입니다. 이 말은 곧, 근육이 줄면 대사량도 급격히 떨어져 살이 더 쉽게 찐다는 의미입니다.따라서 무작정 굶거나 유산소만 하는 다이어트는 오히려 요요를 부를 수 있어요. 근육을 유지하거나 늘리면서 감량하는 것이 남성 다이어트의 핵심입니다.2. 고단백 식단은 필수운동과 병행할 수 있는 식단이 중요합니다. 특히 고단백 식단은 근육을 보호하면서 지방을.. 2025. 5. 8.
10만원 실리스카? 난 비판텐으로 해결해요! 비판텐 연고 꿀팁 총정리｜피부 재생부터 립케어까지, 실리스카 대체템으로도 추천!여름만 되면 골프장만 다녀와도 얼굴이 자외선에 완전 익은 것처럼 화끈해지더라고요.햇볕 아래 몇 시간만 있어도 볼 주변은 빨갛게 달아오르고, 입가는 각질까지 올라오는 상황…이런 제 피부를 다시 진정시켜준 게 바로 비판텐 연고였습니다.기저귀 발진용 연고로 알고 있었던 비판텐이 어른 피부에도 이렇게 유용할 줄은 몰랐어요.(아이가 없는분들은 아마 잘 모르실꺼에요^^)그래서 오늘은, 제가 실제로 써보고 효과 봤던 비판텐 연고 꿀팁 7가지와비싼 실리스카 오인트먼트와의 비교까지 함께 정리해드릴게요. 비판텐 연고란?비판텐(Bepanthen)은 덱스판테놀(Dexpanthenol)을 주성분으로 한 피부 재생 연고입니다.피부에 바르면 비타민 B5.. 2025. 5. 7.
상추가 대장암 원인? STEC 감염과 잎채소 섭취 주의사항 총정리! 🥬 상추, 정말 안전할까? 잎채소와 대장암의 연관성최근 상추와 같은 잎채소가 대장암의 유행과 관련 있다는 충격적인 연구 결과가 발표되었습니다. 특히 STEC(시가 톡신 생성 대장균) 감염률이 급증하며, 상추 섭취에 대한 우려가 커지고 있습니다. 1. 상추와 대장암의 관계잎채소에 존재하는 특정 박테리아가 젊은 대장암 환자 증가에 영향을 줄 수 있다는 분석이 제시됐습니다. 특히 영국에서는 오염된 상추에서 STEC 감염률이 7년 만에 10배 증가2. 상추에 숨어있는 위험, STEC란?STEC는 대장균의 변종으로, 시가 톡신을 생성해 대장뿐 아니라 신장에도 치명적인 손상을 입힐 수 있습니다. 영국 이스트앵글리아대의 폴 헌터 교수팀은 STEC 감염 사례 중 가공 과정의 부실한 위생(8건), 동물 배설물(6건)을.. 2025. 5. 7.
유리병 리폼 아이디어: 감성 가득 DIY 조명 & 아트 버려지는 유리병을 감성 가득한 소품으로 변신시키는 방법을 소개합니다.유리병은 그 자체로도 매력적인 재료이지만,약간의 손길만 더하면 특별한 인테리어 소품이 될수 있어요.오늘은 유리병에 직접 그림을 그리거나,내부에 조명을 넣어 무드등으로 활용하는 방법을 알아볼게요   유리병은 투명하고 깔끔한 느낌 덕분에 다양한 방법으로 재활용하기 좋아요.특히 와인병이나 음료병 같은 빈 병을 활용하면 비용도 절감할 수 있고, 환경 보호에도 도움이 됩니다.유리병 위에 그림을 그려 예술적인 오브제로 만들거나,내부에 조명을 넣어 감성적인 무드등으로 활용하면 인테리어 효과도 뛰어나죠.   유리병 위에 그림을 그리려면 유성 페인트 마커나 유리 전용 물감이 필요해요.먼저 병의 표면을 깨끗이 닦고, 알코올로 유분을 제거한 후 스케치를 해.. 2025. 2. 25.
대한민국 어디든 OK! 경기도민 교통비 지원 카드 신청하러가기! 안녕하세요:) 오늘은 경기도민 교 지원 카드 소개를 해드리겠습니다!   경기도민을 위한 초특급 교툥비 지원 카드가 출시 되었습니다.대중교통을 자주 이용하는 도민이라면,놓쳐서는 안되는 혜택!! 지금 바로 신청하고, 교통비 부담을 줄여보세요!   1. 지원대상> 주민등록상 주소지가 경기도인 만 19세이상 도민   K - 패스는,17개 시고 210개 시.군구에서 혜택을 드리고 있답니다!! 전국의 모든 대중교통 이용이 가능 합니다.(버스,지하철,신분당선,광역버스,GTX 등)   월 15회 이상 대중교통 이용 시, 사용액의 일정 비율을 지원 합니다.> 일반도민 : 교통비의 20% 환급> 청년(만 19세 ~ 39세) : 교통비의 30% 환급특히, 35~39세 청년층 추가지급!>저소득층(기초생활수급자, 차상위계층 등.. 2025. 2. 24.
용인시 소상공인 온라인 마케팅 지원사업 – 100만 원 상당 지원받으세요! 안녕하세요:)   소상공인을 위한 좋은 소식이 있습니다!용인시에서 사업장을 2개월 이상 운영한 소상공인을 대상으로온라인 마케팅 지원사업을 시행합니다.✔ 온라인 판매 활성화를 돕기 위해 100만 원 상당의 간접지원이 제공됩니다.✔ 상세페이지 제작, 키워드·배너 광고, 브랜딩 디자인, 앱 제작까지!✔ 온라인 비즈니스를 성장시키고 싶은 소상공인에게 꼭 필요한 지원! 🎯 지원 대상✅ 용인시에 사업장을 2개월 이상 운영한 소상공인 💡 지원 내용 (100만 원 상당)📌 온라인 판매 활성화 지원✔ 상세페이지 제작 & 리뉴얼 – 제품을 돋보이게 하는 상세페이지 제작✔ 온라인 광고 비용 지원 – 키워드 광고, 배너 광고 등 마케팅 비용 지원✔ 브랜딩 디자인 지원 – BI·CI(로고, 브랜드 아이덴티티) 제작✔ 앱 .. 2025. 2. 21.

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